生命大師 智慧語錄 - 46

「幫助別人」是美事，

因為透過幫助的形式，

才讓自己看見自己～

內在的美，內在的愛！

「幫助別人」不只是好事，更是一件美事。

我說的美，不是指外在所看見的畫面。

例如，那些受到自己幫助的人，因為解決問題，解除痛苦，而露出開心微笑向自己說感謝的那種畫面。

我說的美，指的是向內觀照後，所看見的～自己內在的正能量。

透過那些被自己「幫助」的人，透過「幫助」的機緣、「幫助」的動作，才得以讓我向內看見自己內在的美～自己的擁有，自己的仁慈，自己的善，自己的愛，自己的光。

當我能向內看見自己的美時，自己內在的正能量，也因此得到了鼓舞、滋養與強化，因而衍生出更多、更飽滿的正能量。

所以，在所謂「幫助別人」這件事情上，獲益最大的人是誰呢？

其實是自己。

因此，最應該說感謝的人是誰呢？

其實，也是自己！

當自己真正明白了這些被自己「幫助」的人，其實就是天使的化身，他們透過自身的困難，以一種被自己幫助的形式，來引導自己看見、感受、珍惜、放大、強化自己內在本有的美好能量時，你便會有感而發，忍不住想對他們說聲感謝。

只要真正理解了這一點，你根本不會去想到對方事後會不會「回報」這回事。

他們是一面鏡子，讓你看見了自己內在的美，內在的愛，這就是～最大的回報！

所以，所謂的「幫助」，我幫你，你幫我，到底是誰在幫誰呢？

我已經分不清楚了！

也因為如此的理解與洞悉，「幫助」這個字眼，便逐漸從我的字典裡淡化、慢慢地消失了。

這時，我才開始悟覺到佛家講「三輪體空」的妙諦。

幫助的人，被幫助的人，以及幫助的那個動作，三者都忘了，也都徹底消失了！

一切的發生，只是因緣和合，只不過在那個當下，做出一個最符應自己內在美好本色的動作而已。

享受過這個美好，心中一念感恩，便毫無戀棧地自然給忘了。

然後愉悅飽滿地～繼續向前！

（文／攝影：朱家賢）

生命大師 智慧語錄 - 45

「幫助別人」是好事，

卻也成為許多人下意識裡

逃避自我的高級手段。

你能否看見「幫助別人」背後，

隱藏的層層心理陷阱？

「幫助別人」是好事，但我必須非常小心來看待所謂的「幫助」這件事。

首先，我會問自己，在幫助別人的背後，有沒有一種想要博取美名、硬充善人的心態？

這點不難看見，我也相信～大部分人之所以幫助別人，並非為了沽名釣譽。

接下來兩個，才是幫助別人背後，最難看見、也是最大的陷阱。

第一個，我在幫助別人的背後，有沒有隱藏著一種自我逃避的動機？

有些活在痛苦的人，無法療癒內在的傷痛，更無法面對內在千瘡百孔的自己，怎麼辦呢？最簡單明快的辦法，就是找到一個需要被幫助的人來幫助他。

反正比上不足，比下有餘，下意識找到某個（些）處境比自己還悽慘、還可憐的人，透過幫助的外在行為，便可以輕易逃避，不去看見自己內在的傷痕累累。

透過這樣的幫助，自己可以馬上獲得感受性的安慰，卻無法得到根本性的療癒。

幫助別人，因此成了一種逃避自我的高級手段。

這種逃避自我的高級手段，還有另一種完全相反的潛在動機。

為何我有動機想要幫助別人？因為我比別人強、我比別人好、我比別人多、我比別人懂……所以請讓我來幫助別人！

這裡面隱藏的是一種自我的優越感，幫助別人，可以滿足自我潛在的優越感、潛在的驕傲心理。

有些人的優越感與驕傲不會以那種趾高氣昂、頤指氣使的型態表現出來，他們深藏心裡，在幫助別人、施惠給比自己低下之人的時候，正是滋養內在小我優越感和驕傲能量的最佳時機。

他們也在逃避，透過厚植優越感的高牆，來阻隔自己看見內在最深層的自卑感，以及隱藏在驕傲底下的恐懼。

第二個陷阱，是我在幫助別人的背後，有沒有可能阻擋了別人面對生命功課的契機？

每個人的生命功課，都要自己去面對，他人無法越俎代庖。

特別是當生命面臨困境的時候，往往也是當事人成長、改變、轉型、突破、進化的時候。

所以我如果可以輕而易舉幫助某人擺脫掉此刻的困境，相對的，是不是也有可能剝奪了他這一次成長改變、突破進化的機會？

今天因為我的幫助而讓某人避開了這個功課，那明天呢？未來呢？

該是屬於他的生命功課今天沒有完成，命運還會繼續安排後續的發生，直到他從中學到應該學到的為止。

這是一個沒有絕對標準、非常困難拿捏的陷阱，需要智慧去判斷。

而意識能量提升愈高的人，才愈有相對應的智慧，可以去拿捏取捨、如何幫助別人的力道輕重。

「幫助別人」絕對是好事，只要自己能夠看見、跳開這些層層的陷阱。

（文／攝影：朱家賢）

生命大師 智慧語錄 - 44

設定目標，不是壓力的來源，

而是為了幫助自己清楚聚焦，

幫助自己真正的～活在當下！

所有關於成功的教導，異曲同工，都會導向「設定目標」這個主題。

人生有目標，才會有動力。對目標的欲望愈強烈，湧現的動力相對也愈強大。

這點，有很多人都一直深信不疑。

但不容否認的，目標，往往也是造成自己緊張和壓力的來源。

有些靈性教導會說：目標讓你活在未來，因而忘了當下。

目標會讓你一直朝向未來拚命地追趕。因為當下不夠好，只有未來才是好的，只有目標實現了，你想要的那個好才會到來。

當實現目標的欲望太過強烈時，很多人便矯枉過正，只顧追逐天邊美麗的彩虹，卻不惜踐踏腳下盛開的的玫瑰。

為了某個特定目標，不惜犧牲了健康、犧牲了家庭、犧牲了許多當下的美好。

「設定目標」和「活在當下」，其實一點都不矛盾，是人們缺乏意識明晰的智慧，才會造成兩者的對立與矛盾。

真正懂得「設定目標」的人，首先，他會先有一個明晰的目標意識，清楚知道自己為何而做。

然後他會將達成目標所需要做的事情、所需要的步驟程序規劃清楚，再將目標化整為零，把一連串的事情、步驟、程序以合理的方式安排、分配在生活當中。

因此，他會非常清楚、非常清楚、非常清楚在每一個當下裡，自己該做些什麼。

包括放鬆、靜心、休息、睡眠也在其中。這些表面看似沒有生產力的活動，其實正是為了提高生產力、更有效達成目標所不可或缺的能量充電過程。

真正懂得「設定目標」的人，反而不會活在未來那個尚未實現的目標裡！

因為他知道：所有的緊張和壓力，都來自於「現況」和「理想」的差距。

正是這個差距，造成了一種對未來目標的追趕與執著，使人無意識地不斷餵養小我的得失心，不斷累積身心的壓力。

他會從未來的幻象抽離出來，深深活在當下的品質裡！

因為那個遠大的目標已被徹底打散了開來，每一個當下，都成了目標的縮影。

不要用「活在當下」來做為人生「不敢設定目標，走一步算一步」的藉口。

也不要用「設定目標」來逃避自己此刻即可「活在當下」的功課。

「設定目標」不是壓力的來源，而是為了幫助自己聚焦，清楚聚焦於當下該做的事情，到底是什麼。

「設定目標」為的是幫助自己，能真正的～活在當下！

（文／攝影：朱家賢）

內在的四個角色～四種能量

每一個人，內在的靈性都是「完整」的。
而這個內在的完整性，包含了四個主要角色：
一個男人，一個女人，一個小孩和一個老人。

在意識能量尚未轉化之前，人往往是陰陽失和、分裂矛盾的。
於是乎，你會覺得有好幾個自己，在不同情境中出現不同的樣貌。
有時候，你會理性過頭，固執己見，這是內在的男人在管事。
有時候，你會情緒導向，感情用事，此時又換成女人在作主。
有時候，你會放縱自己，貪玩享樂，內在小孩會跳出來當家。
有時候，你會放任無為，撒手不管，內在的老人也要出個聲。

多年來，你已經很習慣讓這四個角色彼此抗衡，輪流執政，你會覺得這樣很正常。
狀況好時，彼此相安無事；狀況不好時，彼此相互攻訐，聽誰的都不是。
對於自己，你經常會有一種強烈的矛盾感、失衡感、無力感，老覺得自己的內在像個煙硝戰場似的，砲火轟隆，千瘡百孔。
這是意識能量尚未成熟時，必然會出現的現象和感受。

然而，如果你已經覺察到其中的不對勁，願意透過實修，不斷深入內在去探索、去冒險、去轉化，終有一天，當你進入「超越小我、契入真我」的第三週期時，你將會發現：
原來這男女老少四個角色，是生命中的四個主要向度，四種能量的代表。

男人，代表「陽性能量」，是一種「積極主動～專注～創造」的力量。
女人，代表「陰性能量」，是一種「善於接受～直覺～訊息」的力量。
小孩，代表「純真能量」，是一種「全然當下～好奇～樂趣」的本能。
老人，代表「成熟能量」，是一種「洞悉全貌～超然～理解」的智慧。

生命中的四個向度，都需要發展提升；四種能量，也都需要平衡，和諧一體。
當這四個角色的界線越來越模糊，它們越來越合一，它們已經「陰陽調和，老少無分」了，你就找到了自己內在的「完整性」。
當你完整了，你的完整性存在，就等同是一個幸福美滿的「家庭」。

（文／攝影：朱家賢）