設定目標，不是壓力的來源，
而是為了幫助自己清楚聚焦，
幫助自己真正的～活在當下！
所有關於成功的教導，異曲同工，都會導向「設定目標」這個主題。
人生有目標，才會有動力。對目標的欲望愈強烈，湧現的動力相對也愈強大。
這點，有很多人都一直深信不疑。
但不容否認的，目標，往往也是造成自己緊張和壓力的來源。
有些靈性教導會說：目標讓你活在未來，因而忘了當下。
目標會讓你一直朝向未來拚命地追趕。因為當下不夠好，只有未來才是好的，只有目標實現了，你想要的那個好才會到來。
當實現目標的欲望太過強烈時，很多人便矯枉過正，只顧追逐天邊美麗的彩虹，卻不惜踐踏腳下盛開的的玫瑰。
為了某個特定目標，不惜犧牲了健康、犧牲了家庭、犧牲了許多當下的美好。
「設定目標」和「活在當下」，其實一點都不矛盾，是人們缺乏意識明晰的智慧，才會造成兩者的對立與矛盾。
真正懂得「設定目標」的人，首先，他會先有一個明晰的目標意識，清楚知道自己為何而做。
然後他會將達成目標所需要做的事情、所需要的步驟程序規劃清楚，再將目標化整為零，把一連串的事情、步驟、程序以合理的方式安排、分配在生活當中。
因此，他會非常清楚、非常清楚、非常清楚在每一個當下裡，自己該做些什麼。
包括放鬆、靜心、休息、睡眠也在其中。這些表面看似沒有生產力的活動，其實正是為了提高生產力、更有效達成目標所不可或缺的能量充電過程。
真正懂得「設定目標」的人，反而不會活在未來那個尚未實現的目標裡！
因為他知道：所有的緊張和壓力，都來自於「現況」和「理想」的差距。
正是這個差距，造成了一種對未來目標的追趕與執著，使人無意識地不斷餵養小我的得失心，不斷累積身心的壓力。
他會從未來的幻象抽離出來，深深活在當下的品質裡！
因為那個遠大的目標已被徹底打散了開來，每一個當下，都成了目標的縮影。
不要用「活在當下」來做為人生「不敢設定目標，走一步算一步」的藉口。
也不要用「設定目標」來逃避自己此刻即可「活在當下」的功課。
「設定目標」不是壓力的來源，而是為了幫助自己聚焦，清楚聚焦於當下該做的事情，到底是什麼。
「設定目標」為的是幫助自己，能真正的～活在當下！（文／攝影：朱家賢）
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