人的負面情緒就像心靈的垃圾一樣，你會怎麼處理、能怎麼處理呢？
負面情緒的處理，總共有五種境界：
第一種是基本款，叫「隨地亂丟垃圾」：
基本款的人習慣把自己的心情垃圾胡亂發洩出來，
因為他們根本不知那是「垃圾」，所以視隨地亂丟垃圾為理所當然。
而倒楣遭殃的，通常都是身邊最親近、最關心自己的人！
第二種境界，是當個「垃圾桶」：
把負面情緒悶著，忍著，壓抑著，試圖讓時間來沖淡。
但桶內的垃圾並沒有消失，垃圾悶久了會發臭，時間一久，非常容易把自己悶出病來。
有時候，垃圾桶內氣壓太重難以宣洩，便會產生氣爆現象，
當負面情緒再也壓抑不住爆發開來，垃圾桶就會突變成一座活火山，爆發出難以收拾的局面！
第三種境界，是送進「焚化爐」：
試著轉移念頭，往好的一面想，往釋懷的方向裡去，將那負面情緒的垃圾給燒了，不再牽掛於心！
一般人差不多能練到這個釋懷的境界，算很不錯了！
第四種境界，是做「資源回收」：
能靜下心來，找出負面情緒、心情不好背後的原因，從向外抱怨轉而向內反省，從中找出自己可以學習的功課，藉此成長提升。
能練到第四種境界，已經難能可貴了。
第五種境界，叫「心靈煉金術」～化垃圾為黃金的最高境界：
第五種境界，叫「心靈煉金術」～化垃圾為黃金的最高境界：
透過自性的臨在，深層的覺知，拉出距離來觀照自己情緒能量的變化，
從中看見自己～接受自己～轉化自己～蛻變自己，融入進化靈魂的使命。
在此境界的人，負面情緒變成了提升意識能量的階梯，
所謂的「心靈垃圾」，全都成為淬煉自己內在黃金能量的助力！
能練到第五境界的人少之又少，這是真正八風吹不動的境界，
進入這境界的人，是自己情緒的主人，內在的智慧，也會飛速的增長。
他們深深的明白：生命中所經歷過的痛苦越多，
代表～內在的靈性潛力就越高，上天的祝福和禮物也就越大。
（文／攝影：朱家賢）
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